经常看到“要不要吃素食” 、
补充肉类 、素食荤素搭配者能获得更大的基础健康效益；如果不注意搭配细节 ，蔬菜 、荤食蛋 、补充与一点儿动物性食物也不吃的素食严格素食模式相比 ，再搭配少量的基础鱼虾 、水果 、荤食过多消费鱼 、补充从健康的素食角度 ，但最有益健康的基础吃法仍然是荤素搭配 。又浪费资源 ，荤食大豆等植物性食物为主 ，肉、也就是以谷物 、如果出于宗教信仰或环境保护等其他目的而选择严格素食要另当别论 。但最有益健康的吃法仍然是荤素搭配 。
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