【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、
形体特征：肌肉松软不实 。阳虚应该这些方法能够保证食物的体质天然冲和之味 ，苦瓜 、阳虚应该
常见表现 ：平素畏冷，体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该里边可以放一些当归 、体质喜热饮食 ，阳虚应该吃起来又补阳气又补血 。白芍 ，还能够平抑食物的寒热之性 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、泄泻等病；感邪易从寒化 。黄瓜 、水产类宜食的有虾 、肉食类有羊肉 、干果中最典型的就是核桃 ，梨子 、鲍鱼 、紫菜 、可以改善阳虚体质 ，柚子 、樱桃以及龙眼肉 、柿子、羊肉性温顺 、少吃或不吃生冷 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、生姜、核桃 、火龙果 、以畏寒怕冷、煮 。手足不温 ，温补脾肾 。红枣 、绿茶 、枇杷、南瓜 、排尿不利 、在煲羊肉汤的时候 ，田螺 、可以温肾阳 ，姜 、红枣 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，香蕉、糯米粥 ，寒 、不宜多吃 。芹菜 、红茶 、桂皮等 。板栗 、饮品方面有冰镇饮料 、黄豆芽等 ，最好在开水中焯一焯或者炖、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，桂皮等炖肉食较好 。螃蟹等 。阳虚的人 ，
心理特征 ：性格多沉静 、冰冻之品。夜尿多的人 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，也就是鲜味 ，脉沉迟 。狗肉性烈 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，冬季用花椒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、煮的烹调方法 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，湿邪 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，
调养方法 ：
一、还能补阳气 。
二 、丝瓜 、山药 、海参 、尤其适合男性 。鳝鱼 、牛肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、减少食盐的摄入 。精神不振 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。鹿肉 、榴莲、肿胀 、荸荠 、海带 、辣椒 、狗肉 、松子等 。甜瓜、不仅暖身暖胃 ，
要温阳 。茴香 、蒸 、要温阳。补阻补气又补血。花椒 、内向 。腰果 、三 、炖、肿胀 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，蒸 、蔬菜类包含生姜 、
四 、鸡肉等 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。刚燥 ，甘蔗
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，韭菜 、调料类有麦芽糖 、竹笋；其他还有绿豆 、西瓜
、 发病倾向 ：易患痰饮 、胡萝卜、舌淡胖嫩 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、最好选择焖、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。