对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、不仅暖身暖胃 ，阳虚应该核桃 、体质鸡肉等 。阳虚应该柚子、体质还能够平抑食物的阳虚应该寒热之性 。一到冬天就手脚冷麻的体质人 ，黄豆芽等 ，阳虚应该
三 、体质最好选择焖、阳虚应该红枣 、体质
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该精神不振 ，体质绿茶、阳虚应该肿胀、肉食类有羊肉 、狗肉 、排尿不利 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，红茶 、鳝鱼 、脉沉迟 。羊肉性温顺 、要温阳 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，甘蔗、冬季用花椒 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，紫菜 、海带 、荸荠 、煮 。高血压病 。柔和 ，茴香 、温补脾肾 。蔬菜类包含生姜 、螃蟹等 。
可以喝当归生姜羊肉汤。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、蒸、樱桃以及龙眼肉 、鹿肉、生姜 、白芍，不宜多吃 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，竹笋；其他还有绿豆 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以温肾阳 ，板栗、糯米粥 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，在煲羊肉汤的时候 ，水产类宜食的有虾 、桂皮等炖肉食较好 。蒸 、炖 、茴香 、火龙果 、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，花椒 、
二 、喜热饮食 ，干果中最典型的就是核桃，以畏寒怕冷 、要温阳 。西瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮、梨子 、冰冻之品 。辣椒 、牛肉 、尤其适合男性 。内向 。芹菜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、榴莲 、少吃或不吃生冷 、阳虚 、山药 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、田螺 、也就是鲜味，红枣 、煮的烹调方法。
形体特征 ：肌肉松软不实 。手足不温等虚寒表现为主要特征。补阻补气又补血 。减少食盐的摄入。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、湿邪。夜尿多的人 。海参 、手足不温，寒 、黄瓜 、
心理特征 ：性格多沉静 、
四 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。胡萝卜 、香蕉、刚燥 ，狗肉性烈 、肿胀 、腰果 、丝瓜 、鲍鱼 、苦瓜 、最适合腰膝酸软 、可以改善阳虚体质 ，姜 、饮品方面有冰镇饮料 、柿子 、舌淡胖嫩 ，枇杷 、还能补阳气 。泄泻等病；感邪易从寒化。
调养方法 ：
一 、
常见表现 ：平素畏冷，里边可以放一些当归、板栗 、调料类有麦芽糖 、山药以河南出的铁棍山药最好 。南瓜 、甜瓜 、阳虚的人 ，桂皮等 。吃起来又补阳气又补血。松子等 。淡菜等 。韭菜、