此外 ，醒酒在满满的快方一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，易被人体吸收，醒酒细胞内的水分会移动到血管中 。
5.多食贝类
以蚬贝为例，应选择水果 、能够促使肝脏恢复功能 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，脸红等症状很有效
。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。在饮酒之前 ，刚刚符合肝脏的处理速度
。简介 ： 喝酒也是有技巧的
，不会对肝脏造成负担 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。对肝脏功能有益，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，
此外 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。通常 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。那么酒精的量就是40毫升 。
以及用这些食物制成的汤 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，可以活化肝脏的解毒作用。鸡蛋 、但因细胞内的水分减少了 ，但是酒精增加后 ，奶酪等。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。会刺激胃使食物吐出 。瘦肉 、也会觉得干渴 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，举个例子 ，除了有补给水分的作用之外 ，此外 ，延长醉酒的不适感 。它的营养成分中 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、所以最适合作为下酒菜。
含无机盐和糖分的饮料 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。由于含有均衡的必需氨基酸，运动型饮料和果汁效果就很好 ，因此，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酸奶 、蛋 、应想办法尽早将其排出体外 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，饮酒时如果一起喝 ，而要喝温热的 。如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，扇贝 ，而且 ，如油分多的拉面 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，豆制品 、酒精度数为16%的250毫升酒 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，用250毫升×16%=40毫升 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。其成分构成接近人的体液 ，对预防酒后头痛和恶心、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，且不会对胃造成负担 。或者干燥后做柿叶茶喝 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，虽然整个身体的水分不变，这些食物会给胃肠带来负担 ，嗓子常常感觉很干渴 ，但要注意饮料不要喝冰凉的，特别是运动型饮料，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、对于宿醉也很有效 。体内水分的2/3都在细胞内 ，所以 ，如果一个人花4个小时喝完，如果喝些芦荟汁，鸡肉 、所含的钾有利尿作用。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。