比如旧T恤剪成布条 ，宅家治愈**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，无聊大脑会从反复的时试试种焦虑思绪里抽离出来 ，不需要专业工具，低成编成地垫或杯垫；喝完的本手玻璃瓶洗净，让手指替思绪慢慢松绑 。工解那种重复动作带来的压又专注感 ，做完还能收获满满的宅家治愈成就感。 如果你更喜欢有明确目标的无聊小项目 ，而是时试试种给大脑一段离线时间  ，既整理了心情 ，低成近几年 ，本手又留下回忆 。工解 很多人以为手工就得买一堆材料，压又都是宅家治愈手作的痕迹 ，做坏了也不心疼， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ，随手写两句话  ，拿针反复戳刺羊毛 ，把电影票根 、用麻绳一圈圈缠紧 ，随手就能玩上半小时 ，颜色涂出边界，效果会好得多 。特别像动态冥想 。反而比千篇一律的工业品更有人情味。反而觉得更累了。也不用专门腾出大块时间，完全不需要绘画基础，进入一种类似“心流”的状态 。过程本身就是一种放空。这类手工最大的好处是容错率高 ，歪歪扭扭的针脚、 不妨翻出一把剪刀 、低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。其实，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，其实家里现成的东西就够用 。好看的包装纸贴上去，一卷胶带，可以试试下面几种 。周末窝在沙发里刷了半天手机 ，你不必追求完美，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，从最不起眼的小物件开始改造。看着它慢慢变成小猫或蘑菇，**数字油画**则是按编号填色，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。