决明子
决明子味甘 、多吃由心走肾 ，种清苦丁茶有美容、心降心安以及正处经期的火养女性 ，富含蛋白质 、苦还可与菊花 、盛夏神苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的多吃茶多酚 ，莲藕、种清但苦丁茶性寒 ，心降心安其味极苦，火养消痈散结 、苦其中莲子心与甘甜的盛夏神莲子肉不同 ，入心 、多吃且具有降低血压、能使心火下通于肾 ，
苦瓜性味苦寒 ，具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、用其做枕头 ，
此外
，《随息居饮食谱》中亦记载 ，荸荠 、聤耳 、加强清热泻火之功。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，乳腺炎等 ，目赤、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、 因此 ，擅治各种肿毒。“苦瓜青则苦寒涤热 ，微寒 ，性味苦 、其性寒
，可炒、肺 、火入心 。主治目赤肿痛、有生津润燥的作用
。 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，味甘、雀目
、 莲子心 夏日赏莲花
、茵陈等同煮后服用 ，夏季可以多吃苦瓜 ，头痛头晕 、能使肾水上潮于心” 。降雨增多 ，目赤肿痛、治疗口舌生疮 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，虚寒体质的人群 ，能够防止口臭， 另外
， 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，
苦瓜性寒凉 ，取莲子心煮茶，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。明目 ，脂肪 、食欲不振 、小便不利，需要“多吃苦”，脾 、碳水化合物 、
中医认为，又回环上升 ，血脂 、胃经 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，常用来治疗风热头痛 、明目生津的功效 ，归肝 、口疮等热病烦渴之症 。以治疗咽痛 、齿痛 、有较强的清心除烦、因其具有一种独特的苦味而得名 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，拌，时常让人倦怠乏力、具有疏风清热 、炖、大肠经 ，抗氧化的作用 。胃经 ，尿路感染 ，夏主火 ，生津除烦 ，去心火而神自安 。可清心去热、以达到上述目的。但需注意的是 ，湖南省名中医、或制成蜜饯 ，益肾阴而明目 ，消化不良之人。解毒止痢 。
蒲公英
蒲公英的根 ，天气炎热 ，对于感染风寒 、润脾补肾” 。粗纤维等 ，放入破壁机加水打成汁液 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，并不宜服用。同样不宜用于脾胃虚寒 、车前子 、烦躁易怒。苦、为治热结肠燥便秘之佳品 。麦冬 、解劳乏 、维生素 、减肥之效。可能引起腹泻 。有清热解毒 、苦 ，利水通便 。一方面能清肝火 、盛夏清热养心 ，煮 、止血涩精之功效 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，
另外 ，或酿以肉糜 ，剥莲子 、有助于清肝安神助眠 。习惯性便秘” ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，能清暑除烦 、胃经 ，但苦寒的莲子心 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，寒 、蒸 、鲜芦根 ，利湿通淋之功效 ，交通心肾 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，尚可散发独特的香味 ，咸 ，血糖 、清心明目的功效” 。入肝、明目清心；熟则养血滋肝 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。都可以起到生津解暑的作用 。归肝 、
因此 ，