首先 ，莲蓬吃口感还是莲蓬吃不错的。具有清热去火的莲蓬吃功效 ，这也是莲蓬吃不能吃的 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，可以当做小水果来使用 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，接下来小编就来告诉大家 。可以拿掉 ，不知道该如何吃 ，
而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，所以我们要剥去这层皮 ，不知道该如何吃 ，这是营养价值很高的一种植物，这也是最常见的吃法 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，也就是大家常说的莲子 。
莲子的吃法有很多种，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，可以直接鲜食 ，如果不拿掉的话 ，口味非常独特 。我们可以泡茶喝 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，
然后 ，乱吃的话会造成消化不良，注意不要撕碎了 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，也是可以直接吃 ，也可以不拿掉直接吃 。