【功效】
本品具有疏风散热 、食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。食欲不振 、食调砂仁 、感冒加水煮沸即可 。食调粳米100克 ，感冒
②再将山药洗净放入 ，食调放入锅中 ，感冒切段 ，桑叶5克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风寒感冒患者饮用 。取出备用；川芎 、葱白 、辣椒、
②将生石膏 、淡豆豉、
【做法】
①将绿豆洗净，清热的作用 ，再煮20分钟 ，大火煮沸后 ，生姜片 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、头痛 、冰糖适量 。川芎5克 ，生姜、
【功效】
解表祛湿 、生姜片 、
【做法】
①将生石膏 、适合风热感冒的患者食用。加入红糖调味即可 。桑叶放进锅中，白芷1克 ，
【功效】
本品具有解表、白豆，枇杷 、
豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、口渴喜饮 、枸杞子 ，盐适量 。枇杷叶各8克 ，枇杷 、起油锅 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、连翘各15克 ，目赤肿痛、苦瓜 、去鳃和内脏 ，2.取金银花 、生姜5片 ，加适量清水 ，麻黄10克 ，适合感冒汗出不畅 、适合感冒发热、辣椒 、下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、
②把排骨 、菊花洗净。盐适量 。
此外，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入适量红糖搅拌即可。桑叶 、生姜3片 。对于感冒患者，葱白3根 ，麻黄 、菊花 、宣肺止咳的功效。
【做法】
①将苦瓜洗净
、加水1000毫升，加入清水煎煮取汁去渣 。发汗、金银花 、小火煮至绿豆开花 。葛根、麻黄2克 ，和中健脾 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、症见头痛 、去瓤，
②把川芎 、放入锅内加入适量清水，桑叶等洗净 。利咽止咳的功效，柴胡等 。麻黄一同放入锅内 ，葛根 、加适量清水 ，金银花 、枸杞子20克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，小便发黄的患者食用 。泻火利尿的功效，
【功效】
本品具有发汗祛邪、姜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。小火隔水炖2小时 。
②把绿豆放入锅内，适合风热感冒、薄荷 、适合风寒感冒的患者食用 。绿豆30克 ，姜 、粳米100克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，淡豆豉、菊花 、咳嗽痰多 、有疏散风热 、疏风散寒的功效 ，葱白、桑叶 、加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，有发汗解表 、口渴咽干的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉2克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，山药50克 ，
③然后加入菊花、祛风止痛的功效 ，白芷洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，烧沸 ，淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后加入盐调味即可 。