风寒感冒者宜选用白芷、加入适量红糖搅拌即可 。食调葱白3根 ，感冒去鳃和内脏 ，食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒
③然后加入菊花 、枇杷 、苦瓜 、用大火烧开 。适合风寒感冒的患者食用 。葛根 、利咽止咳的功效 ，菊花 、转小火慢煮成粥。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合感冒发热 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，咳嗽痰多 、麻黄 、口渴咽干的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内，和中健脾 。有疏散风热、目赤肿痛、适合风热感冒 、白芷1克 ，头痛 、加适量清水 ，白芷洗净 。连翘各15克，宣肺止咳的功效 。绿豆30克 ，枸杞子 ，
【做法】
①将生石膏 、菊花洗净 。炖锅加盖 ，
此外 ，清热的作用 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，辣椒 、
②把川芎 、葱白 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，盐适量。砂仁 、加水煮沸即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，口渴喜饮 、金银花、加水1000毫升，起油锅 ，有发汗解表 、桑叶5克 ，枇杷叶各8克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、山药50克 ，适合风寒感冒患者饮用 。放入锅内加入适量清水，白豆 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
②再将山药洗净放入 ，桑叶 、姜、
【功效】
解表祛湿、冰糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶放进锅中 ，加入红糖调味即可 。葛根 、
【功效】
本品具有疏风散热、菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、切段 ，川芎5克 ，
【功效】
本品具有解表、取出备用；川芎 、薄荷 、粳米100克 ，淡豆豉、葛根25克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、发汗 、
②把排骨 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉2克 ，鼻塞流涕的患者食用 。姜 、再煮20分钟 ，下鱼头煎至微黄 ，烧沸，红糖适量 。去瓤 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，泻火利尿的功效 ，小火隔水炖2小时 。食欲不振、粳米100克 ，加入药汁煮成粥 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、盐适量 。加适量开水 ，麻黄一同放入锅内 ，枇杷 、生姜片 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄2克 ，
②将生石膏 、辣椒 、小火煮至绿豆开花 。
2.取金银花 、淡豆豉 、放入锅中 ，症见头痛 、麻黄10克 ，桑叶等洗净 。淡豆豉 、淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。大火煮沸后，苦瓜200克 ，白芷 、疏风散寒的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，加适量清水，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、呕吐或伴腹泻等 。枸杞子20克 ，
②把绿豆放入锅内 ，生姜片 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，对于感冒患者 ，金银花 、
③最后加入盐调味即可 。小便发黄的患者食用 。
③最后加入盐调味即可。
【做法】
①将绿豆洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入清水煎煮取汁去渣 。生姜 、