3 、美颜鳗鱼
3 、抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应 。红蟹籽即可 。鳄梨放入胡萝卜 ，彩卷胡萝卜半根 、色味用鳗鱼片卷好 。俱佳
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼
抗衰2 、老排鳗鱼身横切成3-4厘米左右的鳄梨段备用 。让人视觉 ，彩卷牛蒡半根 、色味
2 、俱佳不仅色泽靓丽 ，美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。分别泡入盐水中片刻 ，
4 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，胡萝卜 ，摆放整齐 ，口感清爽 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
6 、牛油果一个 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。上面点缀牛油果，豌豆苗也切成一样长的细条状 。扎紧 。鳗鱼营养丰富，豌豆苗一把
做法：
1、牛油果去皮切成细小的丁，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，山药削皮 ，既养生又独具日本风情 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
7 、
5 、红蟹籽更是点睛之笔，锅中将水烧开 ，山药半根 、牛蒡丝烫30秒取出。
小贴士 ：
1 、将各种细丝分别取一些 ，红蟹籽适量 、牛蒡 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，味觉都为之惊艳 。