2 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功才可以连皮食用。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝切块 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝宜迅速饮用，汁的做法停1天 。及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕
【做法】
1 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克）。建议喝3天 ，
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮 ，