【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕
【做法】
1、菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净 、泡盐水3分钟后 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，切块 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克） 。
莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗
否则会氧化变黑 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净 、泡盐水3分钟后 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，切块 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克） 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净 、泡盐水3分钟后 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，切块 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克） 。