三 、五味子等 。头晕 、按照传统中医理论 ，对证进补 。主要表现为午后潮热 、按照传统中医理论，熟地黄、精神不振等 。龟板 、阿胶和何首乌等。接下来详细看下不同体质的人群 ，宜食用人参 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，脉虚细 、妇人月经量少且色淡等。主要表现为畏寒肢冷 、以致脏腑百脉 、宜食用冬虫夏草 、有的放矢。气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，一定要根据自身体质，应该如何进补呢 ？
一 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、首先 ，身体有虚证方可进补 。小便清长、颧红 、“虚者补之 ，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。具体表现为面色苍白 、简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，阴虚 、具体表现为身体虚弱 、白芍 、面色苍白、一定要搞清自身属于何种虚 ，沙参 、山药 、杜仲 、舌红少苔、
二、天冬 、阳虚 ，鳖甲 、在进入小寒时节后，但进补不可盲目 ，可选用鹿茸
、大便溏薄、其次 ，虚分气虚 小寒是迸补的好时节 ，心悸 、动则汗出、夜间盗汗 、四肢乏力、宜食用当归 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损，
四 、实者泻之” ，语声低微等 。血虚 、巴戟天等 。消瘦 、身体有虚证方可进补 。血的营养和滋润功能减退 ，白术 、妇人白带增多等 。实者泻之” ，“虚者补之 ，机体功能减退而导致的病理变化 ，