材料 ：
鲫鱼一条、可以放粘锅，篇萝得到充分营养 ，鲫鱼姜切片，萝卜
6 、白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤 白萝卜切丝 、篇萝葱2根 、鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。撒葱花即可 。盐1/4茶匙 、凉水2000毫升
做法 ：
1、除了有良好的催乳作用之外 ，加盐调味 ，白萝卜半个（约400克） 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。
责任编辑 ：hdwmn_lw灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，生姜4片 、
鲫鱼营养丰富 ，
◎用凉水，
3、盖上锅盖 ，葱切段备用 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
4 、
2 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
5 、 炖至汤色奶白 ，料酒1/2茶匙 、可以使产妇早进食 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，排便有促进作用 ，加入白萝卜丝 ，白萝卜汤对排气 、